Yoga för alla

Anmälan öppen: Medicinsk Yoga – ManaYoga® & YinNidra. Fokus på återhämtning.

  • Startar 9 okt.
  • 2 700 svenska kronor
  • Prana.Centr

Tillgängliga platser


Beskrivning av tjänsten

Yoga för alla är utformad för nybörjare och erfarna med större fokus på återhämtning, pranayama (andning) och stressreduktion. Denna yoga är för dig som vill öka din rörlighet, minska stress, förbättra din hälsa och lära dig att sakta ned. Under denna yogatermin kommer du få lära dig grunderna inom återhämtning, minska stress och balansera ditt nervsystem. Vi arbetar med korrigeringar för att du skall kunna ta dig in i positionerna så bra som möjligt. Du kommer få lära känna två yogalärare och yoga former så att du kan öka din livskvalitet så mycket som möjligt. Matilda: Medicinsk Yoga – ManaYoga® (onsdagar 19-20.15) ManaYoga® är en lugn, terapeutisk form av kundaliniyoga. Den är speciellt anpassad för att minska stress och ge kroppen de bästa förutsättningarna för självläkning. Yogan består av andningsövningar, mjuka rörelser, avslappning och meditation. Forskningen har påvisat att MediYogan ger goda effekter mot b.la. oro, ångest, rygg-, hjärt- och sömnproblem och högt blodtryck. En stund för återhämtning, där du kan släppa all oro och stress. Vi strävar efter en djupgående balans. Det krävs inga förkunskaper, släpp all prestation och alla kan vara med. Linda - YinNidra Yoga (söndagar 18-19.15) YinNidra är en specialutformad yoga som Linda Maasara skapat utifrån två Yogastilar: Yin- och NidraYoga. Den hjälper dig att öka rörligheten i kroppen, återhämtning i muskler, stärker din närvaro och balanserar ditt nervsystem. YinYoga hjälper din kropp att slappna av, återhämta sig och öka närvaron. Vi sitter i mellan 3-5 minuter i positionerna tillsammans med stödjande bolster för att du enkelt skall kunna ta dig in i positionerna. Nidra betyder yogisksömn. Denna del integreras genom lugna och metodiska övergångar i positionerna och slutna ögon. Genomgående genom hela yogan arbetar vi aktivt med Pranayama (yogisk-andning) för att förbättra din hälsa. Du väljer själv om du vill delta på alla klasser eller några. Terminen pågår i 10 veckor med 2 pass / veckan. Start: 9 oktober 18-19:15 Slut: 11 december 18-19:15 Dagar: onsdagar 19-20:15, söndagar 18-19:15 Plats: Prana.Centr, Humlegårdsvägen 17 Terminskort: 2 700 kronor Begränsat antal platser Anmälan öppnar snart Föranmälan: skicka mail till linda@maasaramandala.com Välkommen till en plats för att lära känna nya människor och skapa ett mer balanserat liv.


Kommande sessioner


Avbokningspolicy

Vid avbokning av kurs mer än 30 dagar innan kursstart återbetalas hela beloppet. Vid avbokning mindre än 30 dagar innan kursstart betalas 50% av beloppet tillbaka. Vid avbokning 7 dagar eller mindre innan kursstart uteblir återbetalning. Vid eventuell avbokning, vänligen kontakta mig via kontaktformuläret och märk rubriken "avbokning".


Kontaktuppgifter

  • Humlegårdsvägen 17, Visby, Sverige

    +46733952455

    linda@maasaramandala.com